Tentang Self Directed Changes

Sebagai manusia pastilah kita menginginkan perubahan dalam diri kita sendiri yang sudah pasti kita ingin perubahan itu dalam hal positif.  Itu wajar karena manusia yang hidupnya sama dengan hari kemarin atau lebih buruk dari hari kemarin adalah manusia yang merugi. Selama roh dan jasad masih menyatu maka kesempatan untuk melakukan perubahan pun masih ada.

Manusia yang ingin berubah hendaknya mengevaluasi tentang kehidupannya sendiri, baik dari kegagalan, keterpurukan dan sebagainya. Banyak hal yang bisa membuat manusia untuk berubah salah satunya adalah dari masalah, masalah yang terkadang menghingapi manusia adalah pada dasarnya merupakan jaalan untuk manusia berubah. Ketika dihadapkan pada suatu masalah manusia akan mempergunakan segala hal yang mereka punya. Kognitif, emosi, perasaan, dan fisik akan manusia gunakan untuk bisa mengatasi masalahnya.

Itu adalah sedikit sekelumit tentang perubahan, sekarang kita akan berbicara tentang apa itu self directed changes.  Self directed changes bisa didefinisikan sebagai perubahan diri ke arah yang lebih baik dari keadaan yang buruk ke keadaan yang akan membuat kita merasa lebih baik dan nyaman. Jika kita tidak bisa mengantisipasi perubahan, maka kita perlu menjadikan perubahan itu sebagai dorongan untuk mengubah diri. Yups perubahan, perubahanyang baik ialah perubahan yang akan berdampak positif bagi pelakunya maupun orang-orang sekitarnya

Lalu bagaimana self directed changes itu dapat dilakukan? Inilah caranya:

1.      Perlu memunculkan perasaan tidak puas terhadap kondisi saat ini (actual)

2.      Perlu mempunyai gambaran yang jelas tentang kondisi yang kita inginkan (ideal)

3.   Perlu mempunyai konsep yang jelas tentang apa yang bisa kita lakukan untuk bergerak dari kondisi aktual menuju kondisi ideal (Action Step)

Yang pertama yaitu perlu memunculkan perasaan tidak puas terhadap kondisi saat ini(aktual), maksudnya ialah jika kita merasa puas dengan yang terjadi pada diri kita hari ini maka kita cenderung tidak termotivasi untuk berubah, sebaliknya jika kita merasa tidak puas dengan yang terjadi pada diri kita hari ini maka kita akan mengevaluasi diri kita dan bukan tak mungkin untuk kita berubah ke arah kebaikan yang dirasa akan dirasa memuaskan.

Yang kedua yaitu perlu mempunyai gambaran yang jelas tentang kondisi yang kita inginkan(ideal), maksudnya ialah kita memerlukan masa depan yang kita inginkan dan itu sangat cocok atau ideal untuk kita, dengan begitu kita termotivasi meraihnya dan termotivasi dalam melakukan perubahan agar hal itu bisa terealisasikan.

Yang ketiga yaitu perlu mempunyai konsep yang jelas tentang apa yang bisa kita lakukan untuk bergerak dari kondisi aktual menuju kondisi ideal, maksudnya disini ialah dalam meraih sesuatu dalam melakukan perubahan dan dalam melakukan pergerakan dibutuhkan konsep yang jelas agar perubahan itu terskema dan tertata dengan rapi.

Berbicara tentang perubahan dengan kata lain kita juga akan berbicara tentang motivasi kita untuk berubah. Jika kita berubah dibutuhkan pula motivasi agar perubahan itu baik. Salah satu halnya adalah motivasi diri, motivasi jenis ini ialah motivasi yang cenderung permanen dan tak mudah diganggu lingkungan sekitar. Motivasi ini berasal dari diri sendiri.Ketika manusia mengalami kegagalan di saat itulah manusia butuh untuk memotivasi dirinya sendiri agar bisa bangkit dari kegagalan.

Motivasi berprestasi adalah juga salah satu pendorong manusia berubah. Dengan motivasi berprestasi ini manusia cenderung setiap harinya kan terus berupaya meningkatkan kualitas hidup dan juga perubahan diri terutama dalam hal prestasi. Orang yang suah mempunyai motivasi berprestasi yang tinggi cenderung akan merasa tidak puas dengan apa yang di dapat di hari kemarin dan akan berusaha memperoleh rasa puas di hari berikutnya.

Berikut adalah tahap-tahap dari perubahan pribadi:

1.      Meningkatkan Kendali Diri

Dengan meningkatkan kendali diri kita akan tersadar akan diri kita. Pengendalian ini penting agar kita bisa mengontrol tentang perubahan yang kita lakukan. Apakah sudah sesuai atau tidak?

2.      Menetapkan Tujuan

Jika seorang pemain sepakbola pandai mengocek bola, pandai melewati hadangan pemain lain, tetapi tidak ada gawang atau dalam hal ini tujuan, akankah para pemain akan termotivasi untuk bermain apik?Tentu tidak. Itulah pentingnya tujuan, buatlah tujuan yang serealistis mungkin agar engkau termotivasi untuk berubah dan menjadi pribadi yang lebih baik lagi.

3.      Pencatatan Perilaku

Dibutuhkan juga evaluasi terhadap kehidupan kita, terhadap perilaku  kita menyadari apakah kita berubah ke arah kebaikan atau sebaliknya ke arah keburukan?

4.      Menyaring Anteseden Perilaku

Menyaring informasi dalam ingatan kita untuk berprilaku.

5.      Menyusun Konsekuensi yang Efektif

Di dalam melakukan kegiatan apapun hendaknya kita menjadikan itu agar akibat yang terbentuk adalah akibat yang baik atau efektif berlaku juga dalam melakukan perubahan diri

6.      Menerapkan Perencanaan Pencana Intervensi

Setiap hal haruslah direncanakan terlebih dahulu agar bisa lebih matang dan berakibat positif bagi kita termasuk dalam hal perubahan

7.      Evaluasi

Setiap pekerjaan atau setiap hal yang kita lakukan perlu adanya upaya evaluasi agar kita bisa mengetahui apa yang membuat gagal, apa yang sudah tercapai dan apa yang yang harus dilakukan

Sekian semoga tulisan ini bermanfaat untuk kita semua khususnya untuk pribadi diri saya dan semoga kita bisa mengalami perubahan ke arah kebaikan. Wassalamualaikum wr. wb.

Daftar Pustaka:

Stih, Paakih. 2012. Dahsyatnya Evaluasi Diri Seorang Muslim. Surakarta: Ziyad Books

Prabowo, Hendro. B. P Dwi Riyanti. 1998. Psikologi Umum 2. Jakarta: Gunadarma

Kusumah, Indra. 2011. KEAJAIBAN MOTIVAKSI RAHASIA SUKSES SANG JUARA.Bandung: Salamadani

Read more »

Cara Menilai Kepribadian Orang lain

Banyak cara yang bisa kita lakukan untuk bisa kita menilai kepribadian orang lain, hal ini semoga berguna khususnya untuk sayaa dan umumnya untuk Anda semuanya yang berkenan membaca artikel kecil ini. Informasi yang tertera disini bisa untuk menambah wawasan kalian terutama bagi kalian yang berada pada jurusan psikologi yang disarankan untuk bisa mengetahui kepribadian seseorang.Ada banyak kesalahan manusia dalam menilai kepribadian orang lain,memang benar manusia tidak ada yang bisa lepas dari kesalahan termasuk halnya saya, tetapi sebagai manusia yang dianugerahkan segala macam perangkat yang dibutuhkan untuk bisa mengenal orang lain hendaknya kita gunakan agar tidak menjadi kesia-siaan, kita setidaknya bisa meminimalkan kesalahan-keselahan yang ada, kita bisa jadikan awal kesalahan kita sebagai introspeksi agar kita tidak melakukan kesalahan yang serupa, karena sebodoh-bodohnya manusia adalah manusia yang terus menerus melakukan kesalahan yang sama padahal dia mengetahuinya.

            Apakah Anda ingin menyesal ketika Anda mengetahui bahwasanya penilaian Anda terhadap orang lain itu salah,? Anda bisa saja salah dalam memilih pergaulan,sahabat, ataupun pendamping Anda karena Anda salah dalam menilai orang lain. Hal yang paling merugikaan adalah ketika Anda salah dalam menilai  sahabat  atau pendamping hidup Anda kelak. Contohnya sebut naamanya mawar(mawar maafin Marwan yah,hehe) dia mempunyai sahabat yang bernama Afika(lagi-lagi seperti iklan)  dia kira baik tetapi hanya sebagai penarik

Inilah tips dan cara-cara agar Anda bisa mengetahui kepribadian atau kepribadian orang lain:

1.      Jangan mengandalkan tampilan fisik semata.

Yah bisa di bilang sih jika infomasi yang pertama kita dapatkan dari orang lain bisa kita dapatkan melalui tampilan fisiknya, tetapi itu tidaklah cukup untuk bisa mengetahui kepribadian orang lain beserta sifat-sifatnya, karena tampilan fisik itu bisa menipu.

2.      Jangan mengandalkan perasaan Anda

Pernah saya dapat informasi tentang pacarnya sahabat saya, dia mengatakan bahwa pacarnya itu baik dan tidak suka mengekang(memaksa), yah bisa dibilang itu penilaian yang hanya mengadalkan perasaan, karena perasaan cinta yang tidak jelas sahabat saya itu mengatakan demikian, dan pada akhirnya ketika sudah putus barulah sahabat saya itu sadar dengan kesalahannya karena tidak sesuai dengan penilaiannya.

3.      Objektiflah dalam menilai orang lain

Perihal ini penjelasannya pun sama dengan yang nomor 3. Yah betul objektif artinya sesuai kenyataan aatau fakta atau jujur. Ketiak kita menilai orang lain baik itu keprbadiannya atau pun sifatnya.

4.      Penilaian orang lain jangan ditelan mentah-mentah.

Misalnya si A menilai si B buruk lalu kita iyakan karena kitaa percaya akan penilaian si A. Bisa saja dalam penilaiannya si A tidak mengetahui cara-cara dalam menilai orang lain.

5.      Lihatlah siapa sahabatnya

Seseorang pernah mengatakan jika kita berteman dengan tukang minyak wangi kita akan kebagian wanginya pun demikian dengan persahabatan manusia, kita bisa tahu mengenai kepribadian atau sifat seseorang dari sahabatnya, baikkah atau burukkah sahabatnya itu.

6.      Bacalah buku mengenai tips atau tat cara menilai orang lain.

Hal ini berguna untuk menambah wawasan Anda untuk bisa menilai kepribadian atau sifat orang lain 

7.      Jangan Sungkan untuk bertanya Kepada Ahlinya

Bertanyalah kepada ahlinya jika Anda merasa ragu akan kepribadian orang lain TAPI ingat bertanya kepada ahlinya jika tidak maka Anda akan sama saja seperti keraguan Anda.

Itulah sedikit tips dan triks dari saya, ini adalah PEMIKIRAN SAYA SENDIRI jadi pasti sangat banyak kekurangannya jadi mohon untuk kritikan dan sarannya,terimakasih atas perhatian Anda sekian wassalamu’alaikum.

Read more »

Hati, Pikiran dan Tindakan yang Positif

Kita mungkin bertanya(termasuk halnya saya) bagaimana sih supaya kita mempunyai hati, pemikiran dan tindakan yang positif? Yah mudah memang dalam pengucapannya bahkan saya pun tidak begitu  yakin saya sudah mempunyai hati pikiran, dan tindakan yang positif. Melalui tuklisan kecil ini semoga kita bisa menemukan hal itu khususnya untuk saya dan umumnya untuk kalian yang membaca tulisan singkat ini.

Apakah hati itu? Hati jika merujuk pada definisi jasmaniah ialah salah satu organ yang penting di dalam tubuh manusia yang berfungsi untuk menyaring racun racun yang masuk melalui sesuatu yang kita makan ataupun yang kita  minum. Tetapi yang dimaksud disini pastilah bukan itu karena itu bukan suatu yang dapat dilihat tetapi dapat dirasakan.

Hati yang positif akan menghasilkan yang positif pula, begitu pun sebaliknya hati yang negative menghasilkan yang negative pula dan saya yakin Anda pun mengetahuinya. Jika kita mempunyai hati yang negative kita tak ubahnya seperti menyimpan borok dalam badan kita. Dan pad akhirnya borok itu akan menjadikan busuk badan kita. So kita harus dituntu untuk sealau mempunyai hati yang positif karena dengan kita mempunyai hati yang positif kita akan senantiasa semangat, percaya diri dan bergairah setiap saat bahkan ketika kita menemui kegagalan sekalipun. Ketika kita mempunyai hati yang positif kita akan selalu merasa dekat dengan Tuhan kita dan hal itulah yang akan membuat Anda merasa bahagia, karena puncak dari segala kebahagiaan manusia adalah ketika merasakan dekatnya Tuhan nya.

Lalu bagaimana dengan berpikir? Berpikirpun harus dengan positif karena Anda adalah apa yang Anda pikirkan. Pemikiran yang negative adalah musuh dari suasana kehidupan yang kita jalani. Pikiran-pikiran yang negative akan menggangu focus kita dari hal-hal yang penting dan akan menghabiskan energy kita. Jika pikiran negative itu dating cepat-cepatlah ganti dengan pikiran-pikiran yang positive karena kebanyakan orang gagal hanya karena membiarkan pikirannya negative.

            Mengetahui bagaimana mengalahkan pikiran-pikiran negative dapat membuat perbedaan antara kesuksesan atau kebahagiaan dan kegagalan. Untuk itulah penting bagi kita untuk bisa berpikiran positive karena selain bisa menguntungkan kita hal inipun dapat menguntungkan banyak piihak. Berpikir positive adalah cara untuk kita berpikir lebih luas daripada pikiran kita sendiri. Jika kitaa mampu  berpikiran positive maka kitaakan mampu menghasilkan sesuatu yang mungkin tidak kita bayangkan sebelumnya. Walau kita gagal sekalipun dalam meraih keinginan kita selama kita masih bissa berpikiran positive kita bisa menghasilkan sesuatu yang jauh lebih indah. Terus-terus dan teruslah berpikiran positive maka kesuksesan akan menghampiri Anda.

            Bertindak yang positive sama halnya dengan berhati dan berpikir positive akan juga menguntungkan bagi siapa saja yang memilikinya. Yah bisa dikatakan jika kita mempunyai hati dan pikiran yang positive kita pun akan bertindak yang positive juga karena hal itu berhubungan satu sama lainnya. Jika semuanya dimuali dengan hati positive kemudian pikiran positive akan melahirkan sikap atau karakter yang positive pula. Lalu bagaimana agar kita maampu untuk bertindak secaraa positive? Berikut adalah diantaranyaa:

1. Berbicara Positive

Kekuatan kata-kata tidak usah kita ragukan lagi. Sukses atau gagalnya sesorang dimulai dari ucapannya sendiri optimiskah atau pesimiskah, positivekah atau negativekah? Semoga kita termasuk dalam yang berbicara positive.

2. Mendengar Positive

Jika kita senantiasa mendegar hal-hal negative kita pun bisa saja menjadi pribadi yang penakut sebaliknya jika kita mendengar hal-hal yang positive kita pun bisa menjadi pribadi yang pemberani. Bertemanlah dengan orang-orang yang berbicara positive maka engkau akan mendengar hal-hal yang positive darinya dan bersiaplah sukses bersamanya.

3. Membaca Positive

Buku adalah gudangnya ilmu,membaca adalah kuncinya. Bacaan adalah salah satu sumber makanan bagi pikiran kita. Jika kita sering mengomsumsi bacaan yang positive maka pengetahuan kita pun yang kita dapatkan semakin bertambah ilmu kita dan dari ilmu tersebut kita dapat berprilaku positive. Jadi untuk bisa mengedaalikan kekuatan kata-kata dan bagaimana bertindak positive kita perlu juga berhati-hati dalam memilih buku bacaan.

Itulah pentingnya bagi kita untuk selalu berhati, berpikir dan bertindak yang positive. Hidup adalah pilihan, sukses adalah hak kita tetapi untuk meraihnya haruslah diselingi dengan hal-hal yang positive agar kehidupan lebih bahagia dan bermakna. Positivelah dalam berbagai hal maka hasilnya pun akan positive juga.

Daftar Pustaka:

Yuri, Abdurahman. 2010. Behati Berpikir Bertindak Positif. Bandung: MQ Publishing

Read more »

Langkah-langkah Dalam Meraih Kesuksesan

Dalam menjalani kehidupan pastilah kita ingin agar kita sukses dalam majalani kehidupan ini. Terkadang kita menemui kendala dalam meraih kesuksesan, perihal tentang itu saya mempunyai sedikit tulisan tentang bagaimana kiat agar kita bisa sukses dalam mengarungi kehiidupan ini.

Sukses itu  adalah pilihan yang siapapun bisa meraihnya tanpa terkecuali bahkan oleh orang yang mempunyai keterbatasan sekalipun. Siapakah yang ingin sukses? Pasti bisa dipastikan ketika semua orang ditanya seperti itu jawabannya adalah “IYA” termasuk halnya saya.

 Apakah sukses itu? Sukses jika boleh saya berpendapat adalah suatu jalan yang diinginkan semua orang untuk memperoleh apa yang diinginkannya. Siapa yang tak senang jika kita bisa meraih kesuksesan? Kita sendiri bukan, apalagi jika kita mendaptkannya dengan penuh perjuangan dan kerja keras karena itu adalah kuncinya.

Lalu bagaimana dengan langkah-langkah agar kita bisa memperoleh kesuksesan. Berikut adalah penjabarannya:

1.      Selalu andalkan Tuhan dalam setiap Langkahmu

Inilah yang terpenting karena jikalau kita gagal dalam memperoleh apa yang kita inginkan kita tidak putus asa justru kita akan mengevaluasi diri agar apa yang menjadi kegagalan kita bisa kita ubah menjadi sebuah keberhasilan

2.      Motivasikan Diri Anda Selalu

Hal ini penting agar Anda semangat dalam meraih apa yang Anda inginkan.Motivasi jenis ini bisa dibilang permanen karena ini bersumber dari dalam diri.  Selalu motivasi diri Anda baik ketika Anda gagal maupun ketika Anda berhasil.

3.      Berkomitmenlah Kepada Apa Yang Ingin Anda Raih

Seseorang tidak akan mungkin bisa mengejar 2 ekor kelinci yang sedang berlari sekaligus. Inilah gambaran yang bisa menyadarkan kita pentingnya berkonsetrasi kepada apa yang hendak kita tuju. Kita tidak akan mungkin mendapatkan apa-apa jika pikiran kita bercabang fokus kita  pun bercabang maka salah satu atau bahkan keduanya tidak akan Anda dapatkan.

4.      Lakukan

Jangan berdiam diri dan jangan terlalu banyak berpikir karena orang-orang yang sukses adalah orang-orang yang lebih banyak bertindak daripada beribicara. Lakukanlah apa yang bisa Anda lakukan hari ini.

5.      Belajarlah Dari Pengalaman

Seseorang yang sukses bukan tanpa pengalaman yang pahit, ada kalanya dia merasakan pahitnya kehidupan untuk selanjutnya dia bangkit dari kepahitan hidupnya.

6.      Jangan Takut Untuk Bermimpi

Seseorang itu sukses berawal dari  mimpi asalkan dia juga bisa mengimbanginya dengan dengan tindakan.

7.      Bulatkan Tekad

Tekad yang kuat walaupun menemui banyak rintangan akan selalu bisa dia taklukan dan kesuksesan bukan hal yang mustahil bagi dirinya.

8.      Percaya Diri

Percuma saja jika kita mempunyai mimpi untuk sukses dan kita bertindak untuk mewujudkan kesuksesan kita tetapi kita tidak percaya diri bahwa kita bisa mewujudkannya. Optimislah karena kebanyakan orang sukses itu bukan karena kepintarannya melainkan karena keoptimisannya.

9.      Belajarlah Dari Orang-orang Sukses

Yah betul karena kita bisa mengambil pelajaran dari mereka dan dari mereka kita bisa berguru.

Itulah sekedar tips dari saya semoga bisa menjadi maanfaat bagi kita semua termasuk halnya saya dalam meraih kesuksesan ini. Sekian semoga Anda terhibur. Terimakasih…

Daftar Pustaka:

Kusumah, Indra. 2011. KEAJAIBAN MOTIVAKSI RAHASIA SUKSES SANG JUARA.Bandung: Salamadani

Read more »